Pourquoi cultiver des jeunes pousses ?
Les jeunes pousses ou « micro‑pousses » se récoltent au début de la germination, très riches en vitamines et minéraux, prêtes en une à deux semaines. Faciles à cultiver en intérieur ou sur balcon, elles permettent un approvisionnement rapide en légumes frais.
Variétés disponibles
Conseils de culture
Semez clair en jardinière ou plateau, sur terreau humide. Tassez légèrement, maintenez à l’ombre pour la germination, puis mettez à la lumière dès apparition des cotylédons. Arrosez délicatement et récoltez en coupant à la base des pousses lorsqu’elles mesurent 5 à 10 cm.
Bienfaits et usages culinaires
- Très riches en nutriments (vitamines, minéraux)
- Apportent croquant, saveurs variées (amer, piquant, acidulé)
- Parfaites crues en salades, sandwichs, smoothies, ou pour agrémenter crudités et plats chauds